孕妇一般需要吃哪些保健品、补品?

孕妇一般需要吃哪些保健品、补品?


怀孕了,孕妇吃哪些保健品、补品好一些?
螺旋藻对孕妇的保健意义  2006-2-6
从妊娠到哺乳终止,母体经受一系列的生理调整过程。这种生理调整过程直接影响母体的营养需要,并间接影响后来乳汁分泌和婴儿的健康。所以妊娠期的营养,对母体的健康和婴幼儿的正常身心发展有重要的意义。
妊娠妇女需要巨大的合成代谢以满足生理调节过程的需要,一方面是胎儿及胎盘的发育及成熟,另外则是母体在生理代谢上要适应怀孕过程,母亲内分泌的改变激化了自身子宫体增大,乳房进一步的发育,血容量的适应性增多,组织间隙的增多以及脂肪组织的增加等,机体这么巨大的合成代谢,要求有相应的营养供应。
孕妇在生理调整过程中与营养直接有关的主要表现为基础代谢升高,能量要增加,对某些营养素的吸收增强,例如对铁、钙和维生素B的吸收都较未怀孕前增加;氨基酸、糖排出增加;母体血浆总容量平均增加50%,但红细胞只增加20%,虽然血红蛋白的总量增加,但血中血红蛋白的浓度却下降,同时血清蛋白质的浓度也降低,因此孕妇易产生贫血症。
应该供给孕妇全面的各类营养素,尤为下述几类营养素。保证供给孕妇充足的蛋白质极为重要,孕妇对蛋白质的需要量较平时增多。成年妇女体内有10公斤蛋白质,妊娠时需要储存1公斤;其中500克给胎儿,60克给胎盘,其余则扩充母体体重,除IgG以外,胎体及胎盘的蛋白质皆由母体供给的氨基酸组成。早期胎体内尚无氨基酸合成酶,故当时对胎儿来说,各种氨基酸皆为必需氨基酸,直到肝脏发育成熟后,胎儿方能进行氨基酸合成,但妊娠20周后,胱氨酸、酪氨酸、组氨酸及甘氨酸需要继续从母体供给,孕妇血中游离氨基酸含量减少,而胎盘及胎儿血浆中游离氨基酸浓度比母血高60倍。我国非孕妇女轻体力劳动者摄入蛋白质70g/d,孕中期加15g,后期加25g。因此,母亲在妊娠期间非常需要氨基酸充足的优质蛋白质,以供应母体和胎儿之需。螺旋藻蛋白质含量达70%,氨基酸含量丰富,必需氨基酸数量齐全,比例合适,上述妊娠20周后仍需母体供给的四种氨基酸,在螺旋藻中含量比猪肉还高,其含(克/100克):酪氨酸2.58克(猪肉0.72克),精氨酸5.5克(猪肉1.27克),组氨酸1.38克(猪肉0.74克),甘氨酸3.75克(猪肉0.87),胱氨酸0.93克(猪肉0.25克)。Moghiss指出:孕后期母血中氨基酸总量,甘氨酸、赖氨酸含量与新生儿出生体重正相关。丰富的氮储备还有刺激乳腺分泌,增加乳汁量的作用,可影响胎儿中枢神经系统的发育和功能,据研究结果认为,人的一生中,中枢神经发育的最关键时期即为胎儿期和婴儿期,若蛋白质不足,胎儿大脑发育未能正常进行,将来成人后,脑细胞数量少于正常人,若能及时补充蛋白质,虽然能矫正不正常脑细胞的大小,但不能改变脑细胞的重量。
据上述正常孕妇妊娠时需储留1公斤蛋白质、按螺旋藻含蛋白70%计算,则约1.43公斤螺旋藻干粉即可满足要求,再考虑螺旋藻的消化吸收率平均为87%,生物价平均为78.6%,则2.1公斤螺旋藻即可满足妊娠期需要。如以螺旋藻的蛋白质净利用率方法来推算。也只需螺旋藻2.5公斤(螺旋藻的蛋白质净利用率平均为57%)。即2.1-2.5公斤螺旋藻干粉可满足妇女妊娠期总蛋白质的需要。关于胎儿大脑细胞生长发育需要大量多烯不饱和脂肪酸补给,而这些珍贵的脂肪酸可通过母亲食用含丰富的γ亚麻酸的螺旋藻而在体内转化后提供胎儿的需要。
孕期缺铁性贫血是一种常见的现象,国内一些学者曾报告,天津、北京孕后期妇女贫血患病率分别为25.0%和32.3%。妊娠期共需要1200mg铁,其中300mg用以满足胎儿及胎盘需要,570mg供给母亲生成红细胞,其余补偿生理损失。
此外,维生素A与缺铁性贫血关系密切,一些流行病学调查发现,维生素A的缺乏往往与缺铁性贫血共存,增加维生素A的摄人,可使贫血患者的血红蛋白增加9g/L,补充维生素A还可以提高血清铁及运铁蛋白饱和度的水平。一些发展中国家给予易发生维生素A缺乏的人群强化维生素A食物实验时发现,虽然铁的摄人并无明显的改变,但铁的营养状况得到了改善。
在孕妇贫血中,主要是由缺铁引起,也有部分孕妇由于缺乏叶酸引起,因为妊娠期间,细胞及组织迅速增长,需要叶酸增多,而且孕妇血清叶酸水平是随孕周增加而逐渐下降,如果摄人不足,孕妇常常会引起缺叶酸性的巨红细胞性贫血,尤其是发生在孕末期。因此在考虑给孕妇进行贫血防治和营养补充时,不应忽略利用含丰富叶酸的食物。
螺旋藻中含有足以对抗贫血的各种营养素;有优质高蛋白的含量,有吸收率高及量足的铁质和叶绿素,还含有非常丰富与贫血有直接关系的维生素A源-胡萝卜素,一定量的维生素C,并含有防治巨红细胞性贫血的叶酸和维生素B12,因此,螺旋藻用以防治孕妇的贫血症,是一种最佳选择的多功能天然食品。
妊娠妇女维生素E需要量增多,怀孕妇女血浆维生素E浓度比未怀孕妇女高4倍,孕晚期母血浆维生素E含量为非孕妇女之2倍,脐血中维生素E为母血中含量的1/4。动物研究指出,严重缺乏维生素E可以导致多发性先天畸形,并增加仔鼠死亡率,维生素E与婴儿溶血性贫血有关,如果早产儿身体储存Y-生育酚非常少,早产儿发生溶血性贫血时给维生素E有效。为了使婴儿储存较多维生素E,孕妇应每日多加2mg的摄人量,即共需12mg。螺旋藻中含维生素E19.0mg/100g,每天服5-10克,再加上其他食物中维生素E,即可满足孕妇对维生素E的要求。
牛奶鸡蛋 
最好少吃保健品,有一定的副作用。多吃鱼,蛋,奶,水果。 


在徐州火车站能买到贵阳的通票吗
在徐州火车站能买到贵阳的通票吗
眼保健操标准做法
长时间在电脑前如何保健?
怎样防止冬天冻手?
蛇瓜有什么医疗保健作用啊
帮忙选款保健品
冬天一般喝什么茶既养生又可以滋养皮肤啊?
冬季如何养生?
营养师、营养保健师、公共营养师
磁疗保健电暖宝对身体有害吗?
心理医生不也是人嘛,他们如何做好自我心理保健,而不受负面的影响?
女人吃保健品到底追求什么?
保健品都是骗人的吗?如针对老年人的
苹果除了保健,还有什么其它妙用?
经常熬夜的人应该怎样保健身体?
经常喝酒的人应该怎么样保健身体?
保健与疾病
请问保健类丰胸东西吃了会有副作用吗?
老年人怎么保健?
请教:养生茶的配置方法?谢谢~
如何养生保健呢?怎么保持健康呢?
有人听说过无限极这种保健品吗?
谁还知道做眼保健操吗?
对于六十岁左右心脏不好的人吃什么保健品比较好?
什么叫强化食品?
产后保健方面应该注意什么?
像亚利朗这种远红外保健床是不是就可以用电热毯的效果代替?
这里有开药店或经营药品保健品化妆品专柜的吗
保健问题
维生素E如何在家用于美容保健?
我是近视眼,告诉我一些保健的方法.
冬天空调应该怎么样开最保健又省电?
一天里什么时间是最佳锻炼时间?
青岛云启山茶业有限公司出的崂山茶枕好用吗?老年养生枕多少钱一个?
男生皮肤保健~
我经常上夜班,请问谁有好的保健方法?
浴盐是用来做什么的?有什么保健作用吗?
谁能帮我总结一下中老年人保健的资料
洗肺是怎么回事?是保健还是医疗呢?
蜂蜜是药品还是保健品
济南乡妹绿园养生馆的信息资料??
刚做完烤磁牙该如何日常护理和保健?有那些禁忌的呢?
我见到一个女医生,70岁了还象30岁的人,不知吃了什么保健品?又不好问
锗石做的项链是否有保健和医疗作用?
眼睛日常保健用热敷好还是冷敷好,为什么?
龟苓膏到底素药品还是保健品
哪种木梳对头发的保健效果最好?什么木料的?
经常喝酒的人如何养生?
常常接触电脑应该怎样保健?
什么是春茶,秋茶,夏茶
保健内裤都有什么品牌
为什么要在冬季进补呢?
夏季养生
南方的在北方读书,如何保健、锻炼?
20岁左右的男人!如何保健性方面的能力!
保健品对人有多大的作用?
学计算机的该怎么保保健?
谁知道代理保健品应注意什么问题
有利于中老年人的网址(有关 饮食 保健 运动 医疗 等等) )
孕妇一般需要吃哪些保健品、补品?
怀孕期间可以吃安利的保健品吗?不会有副作用?
春季如何做保健?
关于高考期间保健品的问题
妇科保健平时都应注意哪些,哪些食品或活动对妇科好呢
请问螺旋藻究竟算药物还是保健品??长期服用对身体有副作用吗??
2003年毕业的中专卫生保健专业是否有资格可以考助理医师资格证?
哪里有卖上海延安制药厂出的保健钙的?
保健食品螺旋藻是什么东西
有没有好的保健眼睛的仪器?
治病\保健,
用罗汉果泡茶有什么保健或医疗功能?
有没有人有眼保健操的具体示意图啊??
眼保健操的问题
秋季口鼻干燥怎么办?
耳朵不好 总耳鸣!有什么忌讳,怎么保健,吃什么食物会对耳朵有好处?急求答案
请问那位朋友知道武汉的保健品市场
戴着隐形眼睛可以做眼保健操吗?
有何保健药品,增强体质,小孩服用的?
营养保健师与营养师有什么区别
秋季怎样注意保健
补充维生素的保健品什么时间吃好?维生素E 维生素B
凌晨入睡的人的保健食品和保健方法
眼睛特别疲倦的时候 做眼保健操有多用么?
请问保健食品进药店所需要的证件手续?
眼保健操的原理是什么
什么是"孕产妇保健覆盖率"? 或什么是"围产保健覆盖率"?
秋燥怎么办
长期听耳机对听力造成的损害可以恢复吗
由于工作原因要长时间座在电脑前对眼睛伤害很大,如何来保健?我不希望答案是那就不要座电脑前的答案。
磁化水为什么有保健作用?有什么保健作用?
药外面的糖衣有什么作用呢
上海哪些美容院/养生会所正在物色效果很好的中医美容、养生项目?
怎样做眼保健操才是正确的?
哪些宝石具有保健功能?
国家通过的保健品目录
眼睛保健操有作用吗?
怎样缓解眼睛疲劳
知道现在市场上有哪些水里含有美容保健等元素的,我知道雀朝有个叫水养护的
排铅食品

100
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 926408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 456 457