在饮食方面,要多喝水,多吃清淡的饭菜。在运动方面,要多锻炼,比如跑步、大篮球等,但是不要太剧烈。在睡眠方面,白天要补足眠。还有每天至少要拉一次大便。这样你的健康就没问题了!
多运动,多喝水,每天起码要一次大的(因为一天没上大的就相当与你吸一包烟的毒性) 我想你如果能这样,要健康不成问题的。