关于通宵养生

关于通宵养生


我是网管`天天通宵` 通宵伤身体。 求几种不错的养生方法`要切合实际的
另外那个广告和其正凉茶对养气有没有用处``
我觉得应该换个工作,现在年轻还好,这样很容易对肝脏有伤害的,视力下降,更容易遭受癌症之害,总之有很多很多的危害,如果一定要这样就要多睡觉,有时间要多户外运动,晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物,对熬夜时的健康有帮助。5种能
够让人更有精神和精力,而且有益于皮肤的果汁是:
1.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块,加入牛奶、蜂蜜、少许冰块,用果
汁机打碎,制成营养完全而且丰富的果蔬汁。
2.香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎,营养丰富而且能够补充身体所需的很多能
量
3.两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C,补
充体能而且美容。
4.3个柚子剥皮后榨汁,一串葡萄打碎成葡萄汁,再加上两汤匙蜂蜜,酸酸甜甜别
有滋味。
5.一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷,一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁,消
暑又解乏。
6.多吃含维生素B族的蔬菜、豆类、鱼、全谷类、牛奶、乳酪,有助于大脑或肌肉的活动。应适当食用富含维生素A的食物如动物肝脏、蛋黄、鱼等,以提高夜班工作者对昏暗光线的适应力,从而防止视疲劳。
身体是自己的,健康是无价的!祝你和所有熬夜的人身体健康!!
通完宵了 呼噜呼噜睡个大觉 不过睡觉前先喝点水或凉茶 我也是这样的 
同道中人。 
正常的营养补就一切OK! 
熬夜是补不回来的
不应该天天通宵
身体还是最重要的 
没事的,人体生物钟调整过来就了!
把你的作息时间黑白颠倒一下就是了!
我以前在厂里上晚班也是这么黑白颠倒的!
白天当成晚上来用,呼呼睡觉;晚上当成白天工作。
没什么大碍的! 


省级妇幼保健院住院的话 是不是要交一定的进门费啊?
关于胃病,高分请教医生,中医,养生者,有实际经验者
请问武汉武昌激光去色素沉着去广州军区总医院好还是妇幼保健医院好???
请问眼保健操每天做几次为佳?什么时间做最有效?
有关眼保健和近视预防
春季饮食有什么讲究吗?
作为男性应该注意些什么样的保养与保健?
请问吃什么保健品~或什么东西能去痘印~
请问慢性萎缩性胃炎需要服用什么保健品和平时的饮食
中老年人养生的书有哪些?
人的美容与保健
我是学临床医学妇幼保健专业的,公共营养师与健康管理师该学哪个好些
我的头发很干枯 怎么保养?
我的头发很干枯 怎么保养?
男子保健和美容
朋友想给化疗后的母亲买保健品哪种的会更好
如何泡制养生酒?
关于通宵养生
养生泡酒料的作用?详细点啊》》》
急需一些关于保健品的商品知识!
禧福养生馆的位置
请问经常做足底按摩好吗?我的几个哥们经常去做按摩,现在又流行去养生馆,搞得跟赶时髦似的,
网上卖保健品是否可行?
树化玉与养生
烟台张裕养生矿泉水为什么老是变绿啊!?
皮肤粗糙 毛孔大 脸上容易长痘痘要多什么保健品
羊脂玉有什么保健功效吗?
是否所有芦荟都可以吃的?
仙妮蕾德的化装品和那些保健品好吗? 好在哪?
在美国大蒜精,深海鱼肝油之类的美国原产的保健品哪里有卖?特别是在旧金山
想知道一些关于A型血的知识
抽烟都会因起那些病症
请问打输液可以使瘦人变胖吗?
4星酒店前厅领班
很大很小,很短很长,很高很矮
刘松为什么不怕毒蛇
我梦到自己吐血........一大摊.......
我儿子是不是患上了癫痫
谁帮帮测下
12岁是否适宜练瑜迦
我有一条茶晶的手链,该戴在左手还是右手?
我们平常说的肚子里有虫会引起夜磨牙,所说的虫只是指蛔虫吗?还包括其他的吗,比如绦虫,蛲虫……?
喝啤酒多对胃具体有什么伤害?
身上生"蜂包"了,
【200分】脾胃不好怎样调理?
如何健康舒服地增肥 青少年 男
求助 很玄乎的一个梦
怎么才能多流眼啊.急
皮肤受到什么样的打击会红肿,什么样的打击会青紫呢?
缝衣针掉在床上
全世界有多少种茶呢?
什么是双妻运?
一个问题
关于“入伏”
圣元优博一阶段和惠氏一阶段哪个更好?
我想学机械制图及电脑制图推荐几本好教材
我是男的 17岁 180 我以后大概能长多高啊??
书虫真的很恶心
出鼻多而不止。
现在治疗鼻窦炎的名医都在那里?
请教 如何锻炼先可以 练大力啊
水土不服怎么半
小便泡沫多是为什么?
葡萄糖喝多了会不会对身体有坏处?
关于做梦!!!!!
掉头发问题紧急求助!
我想知道如何写关于熬药后懂得父母的辛苦的报告
多囊卵巢的治疗方法
申通快递2007072208837940
吴蜂咬了用什么擦
血小板比容(PCT)过低说明什么?检验值为0.179%
为什么有时感觉很饿,但吃不下东西?
intel原装945板子换酷睿2 E6XX系列崩溃
我运动的时候比一般的人容易出汗些,是好事还是坏事?
我想问一下负重提踵会使小腿变粗还是变细?
对于被虫咬了,长出 水泡 一般怎么处理?
妈今年40岁,胸闷一年多了,医生说是气管的问题,打针吃药,好了一段时间,现在又开始了
元极舞的基本步法
我16岁给我一个详细的长久的健身计划最好包括饮食
老了死亡是不是最没有痛苦的?
郁闷是啥
吊腺病是什么病
为什么吃过甜?如何解决?
身上长了一颗不知名的东西,已很久没消,但不痛不痒。
怎样识别周围的植物?
谁知道康肤净
我好几个洗脸帕都会出现一些黑色的点点,为什么啊?
谁知道白蠓的脚怎么做才好吃呢!
有外伤的人不可以吃鸡肉吗?
指甲剪的太深了,帮忙
关于短暂的失忆
什么程度才算有洁癖呢
心脏病怎么急救
早年白头是怎么回事?
绿茶饮料全都是隔夜茶啊,为什么可以喝?
总做掉下山的梦怎么回事
PC水杯有害吗??
南京哪里有卖安眠药的,
没有梦的人
西瓜的瓜白比瓜瓤有营养有科学道理吗?

100
2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 926511 512 513 514 515 516 517 518 519 520 521 522 523 524 525 526 527 528 529 530 531 532 533 534 535 536 537 538 539 540 541 542 543 544 545 546 547 548 549 550 551 552 553 554 555 556 557 558 559 560